(9)沙棘
沙棘中还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸，是美白肌肤的极品水果 。
(10)葡萄
葡萄的果皮和果肉中有着丰富的花青素 ， 可以起到抗氧化和衰老的作用，同时 ， 葡萄的vc含量也非常高，能在抗衰老的同时，美白皮肤，味道也是酸甜可口，惹人喜爱 。饭后来一串葡萄，别提多么惬意了 。
(11)西瓜
吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充 。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分，如能促进皮肤生理活性的氨基酸 ， 这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好 。
2、肌肤美白的误区
1.全力清除肌肤底层黑色素
诊症：角质层囤积的黑势力，会影响美白成效
纠错：想要“净亮、透白”，只是一味地抑制黑色素母细胞生产力是不够的!因为部分在大量紫外线刺激下急速生成的黑色素 ， 要是无法顺利被肌肤代谢排出，会在表皮角质层形成一股“黑势力” 。最新研究发现，应该搭配以去角质或含酸类复合物的焕肤组合来清除老废表皮物质 ， 而选用美白系列卸妆、洁颜产品，也有每日替肌肤温和“扫黑”的一步 。
2.面膜天天敷到一滴不剩
诊症：每周2次 ， 每次10分钟就够了
纠错：如泡面般简单方便的面膜，能提供短暂的速效美白 。虽像鸡汤般浓缩了保养精华 ， 但因肌肤食量有限，每周两次用来做沙龙级加分护肤已足够，时间以10~15分钟为限，敷太久会令肌肤水分蒸发，反而让肌肤变干 。
3.成堆美白品没有防晒品
诊症：日晒是造成你美白无效的元凶，抗氧化、防晒得要并进
纠错：买来的美白保养品刚使用前期看来颇有效 ， 然而后续似乎又黑回来些，皮肤科医师分析，最大可能出在只努力美白 ， 防晒却很随便，肌肤继续受到阳光紫外线刺激，当然前功尽弃 。
4.浓度越高美白效果越好
诊症：传输系统更影响了配方能否深层作用，发挥效果
纠错：一味地追求高浓度，若无法被肌肤吸收深层作用 ， 效果同样打折扣，还得面临可能的刺激伤害 。用了美白保养品却效果不好 。新趋势是用与细胞构造相近的载体包裹配方，适量浓度就能被肌肤轻易接受 ， 深层发挥作用 。
5.全脸美白品就能祛斑
诊症：深度密集的斑点，得用更强效的淡斑专用品才能见效
纠错：一般美白保养品多是针对遏止全脸分布的麦拉宁黑色素所设计;但斑点是由数个黑色素母细胞囤积而成，得加倍费力才能改善，高浓配方加去角质效能，设计上小而方便精准涂抹才能见效 。
6.美白鲜货绝不错过
诊症：拟定对付黑色素的聪明对策，重点是同系列搭配有效
纠错：皮肤科医师说，经常看到抱一堆买保养品上门求助的人，根本搞不清自己该用什么?现今美白广告又一窝风都诉求“能够截断黑色素生成最有效路径” ， 行动型购买 ， 只是伤了荷包，且八国联军搭着用，是否会造成效果反敏感刺激，都无从得知 。建议先多看媒体资讯报道 ， 明确了解品牌诉求的对付黑色素方式 ， 是否吻合自我需求，记住 ， 每种拦截黑色素路径都各有所长，谁最能接近问题核心，或对应你的肌肤状况，都得筛选考量 ， 绝对不是条条皆可行 。若除主力精华液，还想买其他如乳液、霜、面膜、化妆水……等搭配保养，同系列是最不花脑筋的经济组合 。
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