5、草莓
草莓含有丰富的维他命A，维生素A能修复肌肤 ， 促进老化细胞的脱落，使皮肤细胞新生 。而且其含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等 ， 可增强皮肤的弹性，增白滋润肌肤 。经常食用草莓，可使皮肤平滑 ， 还能避免色素沉着 。不仅如此，草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，能使头发健康生长 。
6、猕猴桃
富含维生素C的猕猴桃具有强效美白作用，每斤猕猴桃的维他命C含量平均高达95.7毫克 ， 有着“水果之王”的美誉 。含有的维生素C和E成分具有抗氧化作用，能消除雀斑和暗疮，还能增强皮肤的抗衰老能力 。猕猴桃还含有大量的可溶性纤维 ， 能帮助人体消化，防止便秘现象 。猕猴桃中丰富的矿物质，能保护头皮，让头发免受脏空气污染，使头发越发丰莹润泽 。
【激光祛斑术前要准备什么？激光祛斑应该如何护理？】
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