2、糯米藕
中医方面认为，白色的食物服用之后具有润肺的功效，例如竹笋、莲藕以及百合都是白色的 ， 这些服用之后对于肺部都能够起到很好的滋润功效 。在冬天这种寒冷的季节，服用一些味道香甜的莲藕以及糯米，可以制作一道糯米藕 ， 具有很好的功效哦！这道食谱的主要食材就是糯米、莲藕、蜂蜜，一起烹饪之后味道非常的香甜，非常的适合在饭后作为甜点来服用，不仅能够满足味蕾的需求，同时又能够起到润肺去燥的效果，还具有安抚心神的功效哦！
3、川贝炖雪梨
川贝具有一定的润肺止咳以及清热的功效;雪梨则是我们生活中常见的水果 ， 服用之后不仅能够滋润肺部，同时还起到生津的功效 。这道川贝炖雪梨制作方法非常的简单，同时味道也很香甜 ， 同时还具有一定的清热化痰的效果 。在冬季气候气候干燥的时候，容易出现咽喉不适的情况，建议服用川贝炖雪梨是一种非常好的选择 。如果是服用了这道食谱都不能够很好的缓解身体出现咽喉肿痛的情况，那么建议到专业的医院进行检查以及诊断 ， 然后服用最适合的药材，这样才能起到滋阴降火的功效，令身体恢复健康 。
4、川贝炖豆腐
将川贝母打碎之后和冰糖一起放到豆腐上面，然后一起放入炖锅中进行慢火炖煮 。这种食谱对于治疗咳嗽旧病不愈或者是肺部受损的情况效果很好，服用之后能够起到清热化痰以及滋润肺部的功效 。川贝母中含有多种生物碱以及丰富的对身体有益的物质，服用之后对于多种原因所引起的咳嗽都具有很好的疗效，是一种治疗咳嗽的特效药;冰糖则是能够起到润燥治咳嗽的效果，同时还能够清热 ， 非常的适合在冬天促进身体健康;豆腐则是性微寒，服用之后对于脾胃的保健功效很好，能够有效的增强清热润肺的作用 。
需要特别提醒的是，川贝母性味苦，虽然冰糖能够有效的调节味道 。但是，想要获得最好的润肺化痰效果，那么千万不能够太甜 ， 最好保持甘苦的味道 。
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