【泡橙子】
橙子怎样泡?“维生素C大师”从来都是人们补充VC的最好水果 ， 而且还能开胃通便，但是秋季不宜多吃橙子，因为橙子性质寒凉，不能在秋天生吃多吃橙子 。但是使用橙子泡水，是个不错的方法哦!将橙子切成片 ， 然后用40度的水来冲泡橙子，最后加一些蜂蜜，酸甜可口，温润暖胃 。
【炖榴莲】
榴莲是水果之王 ， 尤其中秋即将来到，很多人都准备了榴莲 。但是榴莲的味道让人受不了，加上秋季烦热，如果生吃榴莲就会火上加油，容易上火流鼻血 。但是榴莲还有一种吃法 ， 就是用来炖鸡汤，把榴莲去核后喝鸡肉、姜、红枣、核桃仁一起大火煮开，然后用文火炖 。既滋补又养生 ， 解除了榴莲的上火，又进补了身体 。
3、吃苹果的好处
1、苹果可提高记忆力
苹果味道香甜可口，是每个年龄阶段的人多可以吃的 ， 尤其是儿童和青少年多吃苹果，可以提高我们的记忆力 。
2、减低胆固醇
对于中老年人来说，多吃苹果还可以减低胆固醇 ， 从而起到降血压，经血脂的作用，所以对于中老年人来说适当的吃一些苹果会对我们的身体非常有好处 。
3、清理肠道
还有多吃苹果不仅可以清理我们的肠道，还可以止泻 ， 它可以说是非常好的既能通便有可以止泻的两用水果，从此可以看出苹果对我们的身体是非常有益的 。
4、美容养颜
当然对于女性朋友们来说，苹果还是非常好的美容食品 ， 多吃苹果可以让我们的皮肤变得非常光滑细腻，而且时刻补充我们皮肤的水分，所以对于那些爱美的女性朋友们来说一天最少吃一个苹果 。
5、减肥的功效
还有苹果还有减肥的功效 ， 因为苹果中的苹果酸可以起到降低血脂，软化脂肪的作用，每天晚上吃一个苹果可以起到减肥的作用 。
6、安眠的作用
最后苹果还有一个非常惊人的功效 ， 就是苹果还可以起到安眠的作用，现代社会的人们每天的工作压力加上家庭压力导致很多的人晚上难以入眠，所以每天晚上在睡觉前吃一个苹果 ， 可以让我们睡到自然醒 。
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