4、若龟裂的情况严重，甚至出血 ， 就要在进行完上述步骤之后，在脚跟部包上一层保鲜纸或者胶膜 。这就好比在给脚跟“锔油” 。
五、头发的护理
1、冬天头发断裂开叉是很普遍的现象，这时候要做好头发的护理工作 。洗头前要把凌乱的头发梳顺 。这可以促进头皮的血液循环，值得提醒女士们注意的是这个简单的步骤经常被忽略 。
2、不要用太热的水洗头，40摄氏度左右的水温最有利于清洗头发上的污垢 。
3、解决头发干枯的问题可以选择蛋白质含量丰富的洗头水 。而洗头的诀窍在于对头皮的按摩，可以加速皮脂分泌的速度 ， 让发根部位也可以得到适当的滋润 。
4、要加强秀发的润泽程度 ， 可以在头发洗干净后，用毛巾将水分吸干，按摩头皮10分钟，用润发露梳理头发 。这样头发在干燥之后会倍显滋润 。
5、想要头发服帖不起静电，最好用猪鬃做成的梳子梳理 。
6、防止头屑出现的最好方法是用去头屑的洗发水经常洗头，及时清除过多的油脂 。
2、冬季美容护肤的食物
一、米仁莲子百合粥
材料：米仁50克，莲子30克(去心)，百合20克，粳米60克 ， 红糖少许 。
做法：先将米仁、莲子、百合洗净 ， 加少许水煮开，再加入粳米，小火煮至稠，再加入少许红糖调味 。
功用：这款粥具有滋阴补虚、健胃止泻的养生功效 。如果大家能够坚持食用一段时间，既可达到食疗的作用，帮助我们改善肠胃，滋补身心 。
PS：此粥偏甜，如有糖尿病患者可以考虑不放红糖 。
二、粳米白萝卜粥
材料：白萝卜1个，粳米100克，红糖或盐和味精少许 。
做法：先将白萝卜洗净切片 ， 加水煮30分钟左右，再加洗净的粳米用旺火烧开 ， 再用小火煮至稠，用红糖或盐和味精调味 。
功用：此粥具有开膈顺气、健脾化痰的养生功效 。特别适合年老体弱、抵抗力差以及感冒患者 。有些朋友可能不太习惯白萝卜的味道，但白萝卜是很好的中药材，有通气润肠、补肾养颜的功效 ， 建议大家每日食用一碗，保护身体健康 。
PS：糖尿病患者可以考虑在熬制过程中不放糖 。
三、雪梨生地粳米粥
材料：雪梨2个，生地15克，粳米100克 。
做法：先将生地加少许水一起煮 ， 熬出生地汁后，将渣去除，再将雪梨洗净切片 ， 和生地汁一起煮，最后加入洗净的粳米小火熬至稠 。
功用：此粥具有清热生津、养阴合胃、去火去燥之功效 。特别适合经常抽烟喝酒、咽喉不适的朋友 。长期坚持食用，可以借由雪梨的药用作用达到清肺润肺，预防肺癌的作用 。
PS：在此提醒糖尿病患者，此粥含有糖分 ， 糖尿病患者需遵医嘱方可食用 。
四、莲实美容羹
材料：莲子30g，芡实30g ， 薏苡仁50g，桂园肉10g，蜂蜜适量 。
制作方法：先将莲子、芡实、薏苡仁用清水浸泡30分钟 。再将桂园肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用 。
功用：有消除皱纹、白嫩肌肤的作用 。
五、红枣菊花粥
材料：红枣50g，梗米100g ， 菊花15g ， 红糖适量
制作方法：将红枣、梗米和菊花一同放入锅内加清水适量，煮粥待粥煮至浓稠时 ， 放入适量红糖调味食用 。
功用：此方具有健脾补血、清肝明目之功效，长期食用可使面部肤色红润 ， 起到保健防病、驻颜美容的作用 。
相关经验推荐
- 水疗养生对人体的作用有哪些？水疗养生有什么功效？
- 养乌龟的人什么性格
- 耳钉佩戴有什么的效果
- 新生儿护理的重点有哪些 新生儿护理的15个重点
- 2000年到2005年的歌曲？ 2005年歌曲
- 什么时候开始给宝宝刷牙 宝宝刷牙的注意事项
- 电信的网络好不好
- 压豆腐出的水有什么用
- 二审判决后不服的要怎么办
- 刚出生的宝宝一个月长几斤正常 做好这10点，宝宝满月体重定达标！