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晚间护肤的方法有哪些？夜间护肤要注意些什么？( 二 )

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方法三、加强按摩
辛苦了一天的身体，如果能好好舒缓一下肌肉压力，对肌肉和皮肤都是一大享受 。我们可以用按摩油或含滋润成分的婴儿油涂在身上，慢慢按摩肌肉僵硬或容易酸痛的部位，直至护理液被皮肤吸收 。擦完后再美美地睡上一觉，保管明早起床会有不一样的感觉 。
方法四、注意饮食
晚上多吃一些清淡的食物 ， 可以多吃一些青菜和水果 。其中所蕴含的丰富维生素和矿物质能够帮助由内而外的护理调养肌肤 。并且，睡前应少喝一些水，防止第二天肌肤出现水肿的情况 。
男性常常忘记要防晒，但是阳光可是肌肤最大的敌人 ， 皱纹、黑斑都是因为阳光而逐渐产生出来，因此防晒工作绝对不能少 。目前市面上已经有推出防晒型的乳液，在保湿得同时也可直接做好防晒动作，对于怕麻烦的男性而言，是很不错的保养选择 。
3、早晚护肤步骤
早上护肤步骤：化妆水
洁面后必须要做的护理就是用化妆水进行调理 ， 使肌肤从偏中性的状态回复到弱酸性状态 。正确选择适合自己肌肤状况的化妆水是关键 。
早上护肤步骤：隔离霜
经常化妆、在办公室经常面对电脑、或是外出受到强烈紫外线和灰尘的困恼，肤色会泛黄、暗沉 。因此 ， 在化妆前应该使用隔离霜 ， 隔离彩妆、紫外线等，保护肌肤不受外界因素侵害，避免肌肤过早出现老化现象 。
夜晚护肤步骤：化妆水
使用化妆水的目的就是进一步清洁与调整肌肤的PH值 。一般情况下，不用选择带有保湿成分或酒精成分的化妆水 。
特殊护理：
定期做面膜，是肌肤护理不可缺少的步骤 。但是，不能每天都做，健康的肌肤不能太过娇惯 。做面膜前要先清洁，并且不要涂抹任何护肤品 ， 在做完面膜之后再进行日常护理 。

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