二、皮肤补水怎么做
1：多吃水果
水果中含丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素 ， 可以滋养皮肤，其美容效果可不是一般的化妆品可比的 。
2：多喝低温开水
低温开水，是将烧开的水凉到25℃左右 。这种水的生物活性比自然水要高4~5倍 ， 它的性质与人体细胞液非常接近，最易渗入细胞被人体吸收 。经常饮用温开水，能提高人体免疫力 ， 缓解疲劳，保持皮肤水分，使人容光焕发 。
3：利用保湿剂
【皮肤干燥怎么解决？皮肤补水怎么做？】利用保湿剂来锁住水分，比如甘油，在洁面后保持肌肤的潮湿 ， 之后涂上适量甘油或护肤霜，使潮湿的肌肤封闭在水膜或油膜内，达到保湿的效果 。
4：少吃辛辣食物
吃辛辣、浓咸、干燥的食物过多 ， 增加了水分消耗 。过多盐进入血管之后，会升高血液的渗透压，引起血压上升 ， 组织中的水 分却减少，自然就会引起干燥 。盐离开身体时要带走大量的水分 ， 让人体更为干燥 。辣椒虽然不会增加人体血液的渗透压，却会使皮肤血液循环加快，身体发热，出 汗增加 。这样同样会损失人体水分 。
5：面部按摩
面部按摩也是秋季保湿非常重要的步骤，因为可以促进血液循环和新陈代谢，还能防止皮肤的衰老，在深秋时节是最值得提倡的 。就算大家平时都比较懒没时间帮面部做按摩，但在这秋冬换季期间还是要借助洁面、抹护肤品的时间多做面部按摩 。
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