（1）要按照三阶段的形成特点进行理念、习惯的改变工作；
（2）要有耐心，新理念、新习惯的形成需要21天，甚至更多天；
（3）在这21天里需要不断地重复练习，不习不得 。
21天(法则)是什么？21天习惯法则，在很早前看过，今天放到409，提醒自己也送给朋友们！
其实好多东西，都是习惯，那我们也用这个法则去忘记些不好的东西！
据研究，养成一个习惯需要21天，就是说 ， 一个习惯的形成，一定是一种行为能够持续一段时间，他们测算是21天 。当然，21天是一个大致的概念 。根据我们的研究发现，不同的行为习惯形成的时间也不相同 ， 一般需要30~40天，总之是时间越长习惯越牢 。
我们是习惯的动物，我们百分之九十五的行为是通过习惯养成的 。坏习惯就像一条太多漏洞的破船，任你想尽办法 ， 也无法组织它下沉，那么你为何不弃船逃生呢？
习惯就是习惯，丢弃它并不容易！任何人都无法把它一下子抛出窗外，而你要像下楼梯一样，一步一阶，慢慢去改 。要改变你的坏习惯，最有效的方法之一就是实行21天法则 。
在这21天当中，每天每时每刻，你心中所想、口中所言、行为所至，都要专心扮演你想成为的人 。你的每种态度 ， 都要符合你心目中理想人物的要求 。
据研究，大脑构筑一条新的神经通道需要21天时间 。所以，人的行为暗示 ， 经21天以上的重复，会形成习惯 ， 而90天以上的重复，会形成稳定的习惯 。习惯的形成大致分为三个阶段：
第一阶段：1~7天，这个阶段你必须不时提醒自己注意改变，并刻意要求自己 。因为你一不留意 ， 你的坏情绪、坏毛病就会付出水面，让你又回到从前 。你在提醒自己、要求自己的同时，也许会感到很不自然、很不舒服，然而 ， 这种不自然、不舒服是正常的 。
第二阶段：7~21天，经过一周的可以要求，你已经觉得比较自然、比较舒服了，但你不可大意，一不留神，你的坏情绪、坏毛病还会再来破坏你，让你回到从前 。所以，你还要刻意提醒自己，要求自己 。
21~90天 ， 这一阶段是习惯的稳定期，它会使新习惯成为你生命的一部分 。在这个阶段，你已经不必刻意要求自己 ， 它已经像你抬手看表一样的自然了 。
要成功，就马上准备有所付出吧！这就是每天你应该养成的好习惯 。
（1）不说“不可能” 。
（2）凡事第一反应：找方法，不找借口 。
（3）遇到挫折对自己说声：“太好了 ， 机会来了！”
（4）不说消极的话，不落入消极的情绪 ， 一旦发生立即正面处理 。
（5）凡事先订立目标 。
（6）行动前 ， 预先做计划 。
（7）工作时间，每一分、每一秒做有利于生产的事情 。
（8）随时用零碎的时间做零碎的事情 。
（9）守时 。
（10）写点日记 ， 不要太依靠记忆 。
（11）随时记录想到的灵感 。
（12）把重要的感念、方法写下来，随时提示自己 。
（13）走路比平时快30%，肢体语言健康有力，不懒散、萎靡 。
（14）每天出门照镜子 ， 给自己一个自信的微笑 。
（15）每天自我反省一次 。
（16）每天坚持一次运动 。
（17）听心跳一分钟，在做重要的事情，疲劳时，紧张时 ， 烦躁时……
（18）开会做前排 。
（19）微笑 。
（20）用心倾听，不打断对方的话 。
（21）说话有力，感觉自己的声音能产生感染力的磁场 。
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