三.祛黄褐斑的方法
1.干柿去斑方 。
干柿子能润心肺，去黑斑，适用于面部黑斑、雀斑 ， 天天食之，多食有效 。
2.核桃仁牛奶芝麻糊 。
核桃仁30克，黑芝麻20克 ， 一起放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸 ， 再加白糖适量，每天早晚各吃一小碗，能润肤养颜 。
3.猪肾苡仁粥 。
猪肾1对 ， 去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的100克山药、200克粳米、50克苡仁一起用小火煮成粥 ， 加调料调味，分顿吃，能补肾益肤 。
4.三仁美容粥 。
核桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，一起研成细末，与适量的粳米一起用旺火熬粥 ， 煮沸后打入一个鸡蛋，改用文火煨粥 。粥成时加入白糖调匀 。每日1剂 ， 早餐食用 。20剂为1个疗程，间隔5日后可接着开始1个疗程 。此粥具有活血化淤、润肠通便、护肤美肤之效 。
【黄褐斑怎样祛除？黄褐斑如何祛除？】
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