6、减肥
香蕉对减肥相当有效 ， 是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富 。另外 ， 香蕉中淀粉含量很高，所以很容易饱腹，加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间，因此不会产生过多的能量堆积 。从这个角度来讲，香蕉也是可以作为减肥首选的优良食品 。
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