(4)自制橄榄油脚膜
橄榄油蕴含的维他命A、D、E对皱纹、皮肤过敏有治疗功效 ， 也能滋养皮肤，减慢肌肤老化迹象，对于脱皮乾烈的干燥肌非常有效，因此每天晚上睡前用橄榄油按摩双足可以令足部皮肤回复光滑，就连韩国美魔女金喜善都是橄榄油护足的头号粉丝！
制作方法：
先挤出大量润肤乳，并混合橄榄油搅拌均匀 。
将混合物厚敷在双足上按摩1-2分钟 。
之后用胶袋或保鲜纸包裹双足，然后穿上袜子睡觉 。
第二天起床脱袜即可 。
建议每个礼拜厚敷1-2次 。
(5)椰子油抗菌呵护
椰子油蕴含的月桂酸是天然的抗生素，如足部受霉菌或真菌感染，患上如香港脚或灰甲的患者可在睡前以椰子油按摩足部，持续2-3个礼拜就能有效纾解症状 。
方法：
双手涂满椰子油 ， 搓暖后轻轻按摩双足 。
有香港脚、灰指甲或细菌感染的部位可加强按摩；趾缝若有香港脚症状也加强涂抹趾缝 。
脚踭龟裂脱皮的位置也可涂抹椰子油，然后用掌心暖敷30秒 ， 以掌心温度加速吸收椰子油 。
穿上透气棉袜，隔天早上再将双脚洗净即可 。
(6)菠萝皮加强保湿
菠萝蕴含的酵素有助软化脚皮，加上内含水溶及脂溶性维他命C复合物，同时也可抗氧化，令肌肤湿润有光泽，所以大家不妨用菠萝皮煮过的暖水泡脚，达至保湿软化的功效！
方法：
将菠萝表面清洗干净 ， 再将半个菠萝的表皮切成约长条状 。注意一定把表皮的泥沙脏物洗走，大家不妨用旧牙刷帮助清洗 。
将菠萝皮放入水中加热煮滚，然后再转细火煮15分钟，闻到菠萝果香味就可熄火 。
【如何保养脚部皮肤？保养脚部的误区有哪些？】 将菠萝水放凉后倒入泡脚盆 ， 然后浸泡双脚约15~20分钟 。
3、如何保养脚部
1、敲击脚底
每天晚上临睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳 。通过敲击给脚底以适当的刺激，促进了全身的血液循环，可使内脏功能得以增强 ， 尽快恢复精力 。正确的敲击法是以脚掌为中心，有节奏地向四周放射进行，以稍有疼痛感为度 。也可以盘腿坐在床上或椅子上，把脚放在另一侧腿的膝盖上，这样比较容易 。敲击每只脚分别敲100次左右 ， 不可用力过度 。
2、双脚晃动
全身血液循环不佳，就会发生内脏失调的现象，出现诸如头痛食欲不振等亚健康征兆 。简单的脚部刺激便可促进血液循环 。仰卧在床，先让双脚在空中晃动，然后像踏自行车一样让双脚旋转 。只要持续5～6分钟，全身血液循环就会得到改善，此法还可以使腿肚和膝盖内侧的肌肉得到伸展 ， 彻底消除腿部疲劳 。冬天怕冷的人如果在就寝前实行此法，就会感到全身温暖，有助于改善睡眠 。
3、赤脚行走
此法的最大优点是使脚掌心获得锻炼的机会 。脚掌心是保持人体平衡的重要部位，大凡身体健康的人都具有结实的脚掌心 。行走时尽可能让脚心得到刺激，也可以尝试走走卵石路，让5个脚趾不粘在一起 ， 能够自由地分离和运动，是赤脚行走的一大优点 。特别是在大趾和二趾之间留有间隙 ， 可使步履变得轻松起来 。为了增进身体健康，在家应该尽可能让双脚从鞋袜中解放出来 ， 实行赤脚行走 。
4、脚底浴光
日光浴是增进身体健康的自然疗法，让有第二心脏之称的脚底接受日光?。梢曰竦靡庀氩坏降谋＝⌒Ч?。太阳中的紫外线刺激脚底 ， 可促进全身的新陈代谢，增强内脏器官的功能，使身体结实起来凡是实行脚底日光浴的人，夏天不易中暑，一年四季不易感冒天气晴好时，每天可以在室外让阳光直接照射脚底20～30分钟 。不要隔着玻璃晒太阳，因为大部分紫外线会被玻璃所吸收 。
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