二、排毒祛痘的方法
1、首先 ， 体内毒素过多和人的新陈代谢有很大关系，保持良好的作息时间，就可以避免毒素的积累，尤其是不要熬夜，那样对身体很不好 。
2、然后，是少吃辛辣上火的食物，少吃会减少体内的毒素积累 。
3、接着是多吃一些排毒养颜的食物，比如青菜和新鲜的水果等等 。
4、面部皮肤的清洁也很重要 ， 可以防止油脂过多堵住毛孔 。要常洗脸，还要正确的洗脸 。
5、对于化妆品，则是能少用就少用，化妆会堵住毛孔，油脂出不来就容易长痘 。
6、最后 ， 就是要防晒，有些人的皮肤比较特殊，晒的太狠会让皮肤过敏，也会长痘 ， 所以也要注意一下防晒 。
三、排毒的误区有哪些
1、排毒只有不进食一种方法
排毒的方法有很多种，果汁排毒，水疗排毒 ， 1-3天的单调食品排毒等 。
2、排毒适合每一个人
孕妇，母乳喂养时，青少年，糖尿病患者或者极度疲倦的人不适合进行排毒理疗，否则可能产生胃痉挛，恶心，腹泻 ， 头痛等负面效果 。
3、身体能自己排毒
确实，肝脏，肾脏 ， 肠肺都是天然的排毒工具，甚至出汗也是排毒的一种 。但身体只能排除一定程度的毒素 ， 脸上长痘长斑、口气变重都是毒素淤积所致 。因环境污染及食物毒素堆积超载的毒素超载，则需要靠其他方法促使身体排毒 。
4、排毒能减肥
排毒只能让你暂时减去若干体重，但排毒结束后会很快恢复 。当然，从排毒开始的减肥计划，效果往往不错 。
5、排毒应该持续一个星期
事实上，两三天就足够了 。排毒理疗超过一星期的人 ， 体内分解的不仅有毒素，还有维生素和营养物质，而当体内的有益物质不足时，身体就启动存储机制，导致毒素也被留下来了 。
6、排毒期我能喝任何我想喝的东西
为了有效地排毒 ， 必须排除苏打水，咖啡和所有含有糖分的饮料 。排毒期间也不能抽烟 。抽烟对体内器官的损害比任何脂肪都要严重 。
7、为了成功排毒只吃蔬菜水果
并不是吃哪种蔬果都有效 。你需要吃“好”的水果：朝鲜蓟（利尿） ， 花椰菜（刺激肝脏系统），西梅，香蕉等 。樱桃茎茶、蜂蜜等也能促进肾脏和肠道的排毒工作 。而无添加剂的坚果，则能够有效为你补充能量，不至于因饥饿而昏倒 。
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