像猪肉、鱼类、鸡肉、兔肉等这些肉类都含有在丰富的核黄素、尼克酸、硫胺素等等对于补气也具有一定的帮助的 。
7、多喝水
科学家发现喝水最养好脸色了，特别是对于一些咖啡因摄入过多，长期生活在辐射环境中的白领们而言日常适当的多喝一些白开水不管是对皮肤还是对身体都具有很大的帮助 。
8、多注意补脾
中医认为脾虚的女性也多会有脸色差的问题，因此这些女性平时建议多吃一些补脾促脾胃健康的食物，比如山药 ， 黄酒等等均具有一定的补脾功效 。
脸色偏黄除了与亚洲人特有的肤色有关，除了和不正当的生活方式有关 ， 同时和不当的护肤方式也有一定的关系，因此建议女性朋友日常还要养成良好的护肤习惯 。
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