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抗衰老面膜怎么做？抗衰老有什么好方法？( 二 )

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秋天，由于天气多变，有寒热之异，温燥、凉燥之别，故衣服的增减要适时 。古语云：“饮食以调，时慎脱著”;“避色如避难 ， 冷暖随时换”，指的就是要随时注意根据气候加减衣服 。
秋季有时天气变化无常，即使在同一地区也会有“一天有四季、十里不同天”的情况，要保持体温恒定，就应多预备几件秋装，如夹衣、春秋衫、绒衣、薄毛衣等 。
2、护肤保健
每当秋季 ， 随天气的转冷，人们的皮肤可能会一下子受不了这种变化，人体的血液循环就会变慢 ， 造成皮肤的干燥，更容易出现皱纹 。所以 ， 在天气干燥时要注意对皮肤的护理 。
精神美容法：这是由于皮肤的美丑与人的情绪有很大的关系 。当人精神紧张、优愁、烦躁不安时，脸上就很容易出现面疤和褐斑 。
皮肤的变化之所以和情绪有很大的关系，主要是因为荷尔蒙的分泌与自律神经的平衡可因心绪的变化直接反映在皮肤上 。所以，想要美丽固然需要借助化妆品 ， 但精神上的美容法也不容忽视 。
中国有句俗语：“笑一笑，十年少” ， 这说明笑是一种最直接、最基本的美容法 。当人心情愉快，喜笑颜开时 ， 必然会面色红润，容光焕发 。
这是由于人在笑时，其表情肌的舒展运动，可以使笑者的面部肌肉及皮肤的血液循环加速、新陈代谢增强，因而加强了面部皮肤的弹性 。
因此，国外现已有人将笑列入了体育美容之列 。既然心情的好坏会影响人内分泌的平衡，因而是决定着皮肤美丽与否的重要因素之一 ， 故当心情不佳时，应适时地进行心理上的放松和积极的自我暗示 ， 将郁闷的心情转为开朗，在精神上达到美容之效果 。
3、按摩美容法
历代养生家强调“面宜多擦” ， 《孙真人卫生歌》里说：“子欲不死修昆仑，双手揩摩常在面” 。大养生家陶弘景也说：“摩手令热以摩面 ， 从上至下，去邪气、令人面上有光泽” 。
唐代药王孙思邈在《千金翼方•养老大例》亦说：“摩掌令热以摩面 ， 从上向下二十七过，去(皮旁加干)(面气枯焦黝黑)气、令人面有光，又令人胜风寒时气 。寒热头痛、百病皆除 。”
【抗衰老面膜怎么做？抗衰老有什么好方法？】

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