3、汤水
其实最养人的食物并不是粥类，而是汤水 。这里所说的汤并不是我们日常所说的肉汤 ， 肉汤中酸性比较高，所以还不如选择各种应季蔬菜 ， 这样效果更佳 。
4、主食
由于南北差异的关系，各地的主食都是不一样的，例如北方喜欢的是面食 ， 南方则是喜欢米饭 。如果想要达到养胃的效果，那么应该少吃米饭，因为米中含有的酸性比较多 ， 而是应该多吃一些面条 。如果一定要吃米饭或者是粥，那么可以加入适量的苏打，这对于胃部有好处 。
5、苹果
【白领养胃要注意哪些？白领养胃要做好哪些事情？】 苹果味道甜爽，中医方面认为性凉 ， 多吃能够有效的啊到养胃、健脾、润燥以及补气的作用，特别适合那些出现阴虚的胃病患者 。
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