三.喝果醋养生
不仅仅是食醋对身体好，现在流行的果醋对同样也对女人好处多多 。果醋和食醋不一样，比如苹果醋是由苹果酒发酵以静置法酿造而成的，用于美容和保健 。今天小编也教教大家如何利用水果醋来养生 。
1.易感冒晨起喝“醋”
果汁醋能提高机体免疫力 。还含有丰富的维生素C，维生素C是一种强大的抗氧化剂 ， 能防止细胞癌变和细胞衰老，增加身体的抵抗力 。此外，醋酸有抗菌消炎的作用 ， 可以预防感冒 。对于爱感冒的人来说，可以在早饭后出门前喝一瓶果汁醋 ， 可以抵御早晨上班路上的寒冷，不得感冒 。尤其是在冬天，可以把果汁醋加热来喝，这样对胃没有什么刺激，也让醋的消毒杀菌效果更好一些 。
2.下午喝果醋除疲劳
对于上班族来说，果汁醋是能够消除疲劳的最佳饮品 。果醋中含有十种以上的有机酸和人体所需的多种氨基酸 。它们使有氧代谢顺畅，有利于清除沉积的乳酸，起到消除疲劳的作用 。通常来说，下午3点左右的时间，是一天中最容易疲劳的一个时段，可以选择在此时喝250毫升果汁醋，可以起到非常好的效果 。
3.夜晚喝果汁醋美容
夜晚的时候往往是油脂分泌最旺盛的时刻，尤其是过氧化脂的分泌，在夜晚尤其增多，这也是导致皮肤细胞衰老的主要因素 。此外，在晚间的时候多数状态下皮肤的PH值失衡，血液循环不畅，往往有皮肤紧绷或者是干涩的情况 。
晚上临睡前喝一些果汁醋会缓解这种情况 。果醋中所含有的有机酸、甘油和醛类物质可以平衡皮肤的PH值，控制油脂分泌，扩张血管，加快皮肤血液循环，有益于清除沉积物 ， 使皮肤光润 。其中含有丰富的氨基酸，可以促进体内脂肪分解，还能起到减肥的作用 。
四.五种美容醋
1、葡萄醋(排毒养颜)
制作方法：香醋适量，大葡萄一串，蜂蜜适量，葡萄洗净去皮去子后放入榨汁机中榨汁，将滤得的果汁倒入杯中，加入香醋、蜂蜜调匀即可饮用 。健康功效：能够减少肠内不良细菌数，帮助有益细菌繁殖，消除皮肤色斑 。此外，葡萄醋内的多糖、钾离子能降低体内酸性，从而缓解疲劳 ， 增强体力 。
2、酸奶醋(促进钙吸收)
制作方法：糯米醋、酸奶、蜂蜜若干，数量按自己口味确实 。在酸奶中缓缓倒入糯米醋，一边倒一边搅拌 。在和醋混合调成稠糊状时，加入蜂蜜调至自己喜爱的甜度即可 。健康功效：酸奶富含牛奶中的蛋白质和钙质，有助于骨骼成长 。加入糯米醋后，会进一步利于骨骼吸收钙质 。
3、柠檬醋(美白养颜)
制作方法：白醋200克，柠檬500克，冰糖250克 。将柠檬洗净晒干，切片，取玻璃罐，放入柠檬片后加入白醋，密封60天即可 。健康功效：柠檬醋能防止牙龈红肿出血，还可以有效地抑制黑斑、雀斑的生长 。长期饮用柠檬醋还可以增强抵抗力，让皮肤更加白皙透嫩 。
4、草莓醋(解乏妙饮)
谷物醋1000克，熟透草莓1000克，冰糖1000克 。将草莓洗净去除蒂部，将草莓和冰糖依次置入广口瓶中，然后缓缓地注入谷物醋 。密封置于阴凉处一周后，便可饮用 。健康功效：长期坚持饮用草莓醋可以改善慢性疲劳，缓解肩膀酸痛 ， 还会对便秘有很好的疗效 。或许你不知道吧，草莓醋对无抑制青春痘、雀斑的生长也有很好的帮助呢!
5、香蕉醋(燃脂新饮)
制作方法：香蕉一根 ， 红糖100克 。将一大香蕉去皮后切成若干片放入耐热瓶，并在耐热瓶内放入红糖，之后倒入米醋放入微波炉中强度加热30至40秒，让红糖融化 ， 放凉即可食用 。健康功效：香蕉醋之所以被众多女孩所喜爱不仅仅是因为它口味一极棒，还因为他特有没减肥功效 。饮用香蕉醋可免将你的体质从根本上转化，变得容易减肥的人 。香蕉醋在消除便秘的同时还可以使皮肤润湿有弹性 。
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