燕麦怎么吃既营养又美味?常吃燕麦对身体有什么好处?( 二 )


β-葡聚糖的高粘性可抑制胃的排空 , 延缓小肠对葡萄糖的吸收,从而有效地延缓餐后血糖上升的速度,对糖尿病有一定的抑制和预防作用 。

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