鼻敏感怎么办学会这8招可缓解不适！( 二 ) _生活百科

第8招：多做拉筋伸展运动、带氧运动对抗鼻敏感的最有效方法就是做运动！而且锻炼呼吸道的运动效果最好，自身经验的教训是，经常做带氧运动，特别是游水的期间，鼻敏感的发作机率大大减少，原因是身体抵抗力增强了，呼吸道也因此而强壮起来。另外，建议秋冬天要多做拉筋运动，可以通经活络，令肺脏更强健，平时休息时可做深呼吸动作。