鸭肉有哪些营养价值?鸭肉有哪些功效?( 二 )


老鸭、薏米、姜、水、食盐、石斛
2.制作步骤:
1、准备食材:石斛8粒 , 薏米适量,冲洗干净 , 放入煲中,加水先煲约20分钟;
2、老鸭一只,斩大块,焯水去血沫,铁棍山药一根去皮洗净 , 莲子适量;
3、老鸭和铁棍山药放入步骤1的汤中,同时加一块老姜、数根葱,适量料酒同煲;
4、一个小时后放入莲子 , 再煲40分钟,加少量盐调味 , 关火即可;
二、姜爆鸭
1.材料
鸭子半只,嫩姜一整块,盐适量 , 料酒很多
2.做法
1、嫩姜洗净切片备用 。北京没有特别嫩的姜,只好凑合着用,妈妈说用老姜也可以 , 不过姜就不能吃了,太辣 。
2、鸭子切小块 , 用料酒腌15-60分钟,越久越好 。
3、倒掉料酒,用厨房纸将鸭块上的水和料酒吸干,一定要比较干才行哦 。
4、锅中多放些油,烧热后放入鸭块 , 开始爆吧,有点像油炸,但又没那么多油 。
5、鸭肉开始变干,微微发黄的时候,放入姜片继续爆 。
6、当姜片也开始变干了 , 倒出多余的油 。
7、这个时候鸭肉虽然已经熟了,但是不够离骨 。加些料酒和盐焖煮15分钟 , 焖煮过程中注意不要把水烧干了,可以继续添加料酒或者水 。
8、水收干后即可出锅 。

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