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吃樱桃的养生功效有哪些？吃樱桃时有哪些注意事项？( 二 )

水果生活百科


3、吃樱桃的适合人群
一般人群均可食用 。
1.樱桃的含铁量特别高 。
2.樱桃营养丰富，具有调中益气，健脾和胃，祛风湿 。
3.对食欲不振、消化不良、风湿身痛等均有益处 。
4.经常食用樱桃能养颜驻容，使皮肤红润嫩白，去皱消斑 。
5.消化不良者、瘫痪、风湿腰腿痛者、体质虚弱、面色无华者适宜食用 。
6.有溃疡症状者、上火者、慎食；糖尿病者忌食 。
7.野樱桃中的氰化酸存在于大量的种子与水果中 。（所以此类水果不宜多吃）
8.热性病及虚热咳嗽、便秘者忌食，肾功能不全、少尿者慎食 。
4、如何挑选优质樱桃
1、看颜色
樱桃外观颜色是深红或者偏暗红色的，通常就比较甜了 。暗红色的是最甜的 ， 鲜红色的是略微有点酸的 。
【吃樱桃的养生功效有哪些？吃樱桃时有哪些注意事项？】 2、看表皮
大家吃水果的时候最怕就是吃到虫子，樱桃也一样，以外表皮微微硬为好，因为这样的樱桃果蝇钻不进去，不会留下虫卵，给虫子留下生存空间 。
3、看形状大小
在市场上挑选樱桃时候经常看到有的樱桃个头大，有的则更小的多 ， 应该是品种的问题，但个人认为樱桃个头大的 ， 整个樱桃呈D字扁圆形状，果梗位置蒂的部位凹得越厉害的越甜 。
4、看果实光泽度
无论什么水果品种 ， 表皮发亮的最健康最好的 。樱桃也不例外 。
5、看果梗
看果梗应挑选绿颜色的，如果有发黑的现象 ， 则表明已不新鲜了，建议不要购买 。
6、看樱桃有无褶皱
樱桃果皮表面有褶皱的表示有果实脱水 ， 可能变质或缺失水分 。
5、樱桃吃多了会怎样
樱桃虽然营养丰富，但吃多了可能会导致各种的身体问题 。
1、樱桃吃多了容易上火
樱桃多食会发热 ， 会伤筋骨，败血气 ， 吃多了还可能会引起到一些慢性支气管炎的疾?。?樱桃性温热，热性病及虚热咳嗽者忌食，所以樱桃再好吃，大家也要适量的吃，尤其是小孩子更不要多吃 。
2、樱桃吃多了容易中毒
樱桃除了含铁多以外，还含有一定量的氰甙，若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒 。一旦吃多了樱桃发生不适，可用甘蔗汁清热解毒 。
3、樱桃吃多了会引发肾病
樱桃含钾量高却是不可轻视的，每100g含钾258mg，对于有肾病患者可不是一个小数字 。肾病患者如果肾脏调节水分和电解质的功能丧失，病人就会发生少尿和水肿 。少尿时 ， 由于排钾减少可有钾潴留，如果患者食用过多的樱桃，患者就会出现高血钾 。当血钾》6.5毫摩尔/L时 ， 即可导致患者的心脏在数秒至数分钟内停止跳动 。因此，高血钾可以说是慢性肾病的“隐形杀手” 。
6、吃樱桃的注意事项
1.要适量 。樱桃虽然由内而外不仅味道美，而且色泽诱人，但是因为食用太多的话会对肠胃增加负担，从而引起不适，因此还是要抵制诱惑 ， 适量摄入 。
2.要去虫 。经过风吹雨淋的樱桃在生长过程中会生出小虫子，但是由于是在樱桃内部，并且由于其体型小的原因，人眼并不能够看见，但是确实存在，所以在食用之前用水浸泡 ， 将虫子泡出来之后再食用会比较安全 。这点对于孕妇来说更加重要 。
3.中毒 。樱桃中虽然含有丰富的人体需要的微量元素——铁元素，但是同时也含有一定量的氰甙 ， 如果食用过多，则容易引起铁中毒或者氰化物中毒 。

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