经验啦

  1. 首页 > 生活百科 > >

吃什么食物易长皱纹？吃什么食物可以抗皱纹？( 二 )

抗皱生活百科


3、抗皱的中医按摩疗法
(1)取坐位，家人左手持其手腕部 ， 右手拇指指腹部置于肩部肩髂穴，用力按揉 ， 边按揉边向下移动，沿上肢外侧经天井/支沟、中渚至关冲穴，以局部有酸胀感为宜 ， 关冲穴以拇指指尖掐按5下，反复操作5遍 。接着将右手拇指指腹部置于上肢内侧的天府穴、沿上肢内侧缘经尺泽、孔最、列缺穴至大拇指指甲内上侧的少商穴 ， 用力按揉，边按揉边向下移动，以局部有酸胀感为宜，少商穴以拇指指尖掐按5下，反复操作5遍 。左右手交替进行 。
【吃什么食物易长皱纹？吃什么食物可以抗皱纹？】 (2)取俯卧位 ， 家人将右手拇指指腹端置于其髀关穴沿下肢外前缘经梁丘、足三里、丰隆至足背达第2趾端的厉兑穴，用力按揉，边按揉边向下移动 ， 以局部有酸胀感为宜，太冲穴以拇指指尖掐按5下，反复操作5遍 。接着将右手拇指指腹部置于下肢膝关节内上方的阴包穴 ， 经曲泉蠡沟太冲、行间至大拇趾趾甲外侧的大敦穴，用力按揉，边按边向下移动，以局部有酸胀感为宜 ， 大敦穴以拇指指尖掐按5下，反复操作5遍，左右脚交替进行 。
(3)取俯卧位 ， 家人依阳白、印堂、头维、人中、承浆、地仓、下关的次序，各穴先用拇指指腹端置于穴位上，按下时吸气 ， 呼气时复原，以局部有酸胀感为宜，重复10下 。再有节奏地顺时针、逆时针轻摩各20次 。最后用中指指端轻轻叩击20次 。
(4)本人先将两手掌相互搓热后，置于面颊部快速稍用力反复上下推摩，使鼻旁至耳前整个面颊部有发热舒适感 。再将两手掌相互搓热置于面部 。分向两侧轻柔缓慢推抹至耳前发际，以面颊部有发热舒适感为度 。最后，两手四指(除拇指外)并拢 ， 并行放于前额部缓慢稍用力分向两侧推抹至耳前发际，反复进行20次 。
中医美容养颜有着独特的优势，小编建议大家不妨在日常生活中尝试一下，说不定就会收到出乎意料的效果哦，最后祝愿大家早日拥有健康亮白的肤质 。

相关经验推荐


上一篇：永乐大典是什么书

下一篇：严监生表示什么意思