3.常吃鱼可以降低胆固醇 。鱼肉中所含的脂肪大多是不饱和脂肪酸，很容易被人体消化、吸收，而消化吸收后的脂肪酸在血液中可以与血胆固醇相结合 ， 把胆固醇从血管中带走 ， 从而降低体内胆固醇的含量，有利于身体健康 。
4.孕妇吃鱼好处多 。医学研究表明，如果妇女在孕期每周都吃鱼的话，未来婴儿患上湿疹的几率会下降43% 。所以孕妇一定要多吃鱼哦 。
5.吃鱼降血脂效果好 。经常吃鱼可降低血脂 。医学实验证明，在相同的血脂水平情况下，一段时间后吃鱼的人较不经常吃鱼的人能持续降低血脂水平，两者血脂含量相差40% 。
6.吃鱼易于消化 。鱼肉很容易被体内消化和吸收，鱼肉中蛋白质的结构松软、肌肉纤维结构比较短、水分含量较高 ， 吸收利用率可高达96％ 。
7.常吃鱼延缓衰老 。鱼体内营养丰富，含有人体所需的各种营养元素 ， 常吃鱼可以延缓衰老，减缓记忆力下降的趋势，还对于女士的容颜包养有一定的帮助哦 。
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【男子用鞭炮炸野生鱼给女友吃，野生鱼和家鱼有什么区别？】
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