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秋季吃柚子对健康有什么好处？秋季吃柚子的养生作用有哪些？( 二 )

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9、吃柚子保护心脏
每天吃一个柚子，能够有效的降低人体之中的坏胆固醇以及甘油三酯 。特别是深红色的柚子对于心脏健康效果更好 ， 因为他其中含有的氧化剂更高 。
【秋季吃柚子对健康有什么好处？秋季吃柚子的养生作用有哪些？】 10、吃柚子治疗糖尿病
吃过柚子的人都知道，柚子之中带有一种独特的苦味，不要嫌弃他不好，这种苦味物质也就是柚皮素对于身体具有很好的保健作用 。柚皮素能够有效的帮助治疗糖尿?。芄挥行У奶岣呷颂宥杂谝鹊核氐拿舾行?。所以说，经常服用柚子能够起到很好的治疗糖尿病的作用，是一种非常好的保健水果 。
11、吃柚子预防孕妇贫血
柚子含有钙和铁质，另外还含有天然的叶酸，这三种元素是孕妇最缺少的营养元素，多食用柚子还能够预防孕妇贫血促进胎儿健康发育 。
12、吃柚子降低胆固醇
一般的水果中都含有的维生素C，柚子里面也有 ， 这能够降低血液中的胆固醇 。
13、吃柚子抗血栓
柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血液的黏滞度，减少血栓形成 ， 对脑血管疾病如脑血栓、中风等有较好预防作用 。
14、吃柚子保护肝脏
柚子是含维生素C和胡罗素丰富的水果，具有保护肝脏、促进肝细胞再生的功能 。
2、柚子不能和什么一起吃
1、螃蟹：螃蟹不宜与柚子同食，否则可能会刺激胃肠，出现腹痛、恶心、呕吐等症奖 。
2、胡萝卜、黄瓜等：胡萝卜、黄瓜、南瓜等都含有大量的维生素c分解酶，而柚子含有丰富的维生素c，如果柚子与以上食物同时食用，会破坏维生素c的营养价值 。
3、动物肝脏：柚子富含维生素c，猪肝中富含铜、铁、锌等成分 。这些金属离子一旦与维生素c相遇，就会加速金属离子的氧化而破坏原本的营养价值 。故食猪肝后 ， 不宜再食柚子 。

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