五、虾
虾味道鲜美，补益和药用作用都较高 。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功 。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者 ， 都可将其作为滋补食品 。人常食虾，有强身壮体效果 。
六、羊肉
羊肉是冬季的进补佳品 。《本草从新》中说，羊肉能“补虚劳，益气力，壮阳道 ， 开胃健力” 。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效 。
七、鸡蛋
【韭菜真的有壮阳功效吗？利用韭菜可以壮阳吗】 鸡蛋是一种高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似 ， 所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99 。7%(牛奶仅为85%) 。专家指出，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂 。据说阿拉伯人在婚礼前几天的饮食以葱烧鸡蛋为主 ， 以保证新婚之夜同房的美满 。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥 。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗 。
八、海藻
海藻中的含碘量超过任何其他动植物，而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、欲望降低 。因此，要经常食用一些海藻类食物 ， 如海带、紫菜、裙带菜等 。
九、鱼类
早在古罗马时期，人们就发现鱼类是滋养欲望的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为同房的“催化剂”至今仍享有盛誉 。研究表明，鱼肉含有丰富的磷和锌等 ， 对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说 。
十、大葱
据说巴尔干半岛一些民族的青年男女婚礼仪式上会出现葱，表示希望新人健康快乐 。现代医学研究表明 ， 葱的营养十分丰富，它含的各种植物激素及各种维生素能保证人体激素分泌正常，从而起到壮阳补阴的作用 。
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