7.蒜苗
春天如果早点儿种蒜的话，可以收获美味的蒜苗 。蒜苗不管是炒肉 ， 还是炒菜，或者是其他的 ， 都能起到良好的养生的作用，其可以达到补阳，和蒜的作用 ， 是差不多的 。所以，也适合男性吃 。
8.洋葱
春天吃洋葱 ， 是比较好的，当然还是更适合男性来吃，洋葱本身就属于热阳性之物 ， 所以，对于补充男性阳气来讲，有着很好的作用的 。当然，洋葱，最好是与肉一起炒，其效果更好 ， 而且洋葱不宜炒太过 。
9.芹菜
芹菜也是春天的时令蔬菜，其有着极好的清便和清血的作用 。所以，吃芹菜对于有便秘或者是血液质量不是太好的人 ， 都可以选择 。当然，芹菜的光和作用较强，一般建议是吃过后 ， 一个小时，再出门 。
2、春季上火吃什么好
1.心火：有虚火、实火之分，可见心悸、失眠多梦、舌尖痛、口舌糜烂、尿黄灼热等 。实火多由邪热内蕴、痰火内郁或情志所伤而致 。若劳累过度，耗伤心之阴血，形成阴阳失衡，阳气偏亢则会出现虚火 。
预防春季心火可以多吃莲子汤 。
2.胃火：表现为牙龈肿痛、口臭、易饥、便秘等，分虚实两种，“虚火”表现为轻微咳嗽、饮食少、便秘、腹胀、舌红少苔，“实火”表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬等 。
春季胃火可多吃绿豆汤 。
3.肝火：可表现为头晕胀痛，面红目赤，口苦咽干 ， 急躁易怒，舌边尖红，脉数，甚则昏厥、发狂、呕血等，有时还会感到心烦易怒、睡眠欠佳 。常因肝气郁结日久，或过食辛温之品，或热内蕴化火上逆所致 。
喝梨水可治疗春季肝火 。
4.肺火：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红 。
猪肝汤可去春季肺火 。
5.肾火：肾火偏亢又称命门火旺 。一般多因为肾阴不足导致阳火偏亢 ， 出现火迫精泄的病机 。一般会出现阳强易举、遗精、早泄等症 。
治疗春季肾火可以吃猪腰 。
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