喝黑咖啡可以减肥吗？喝黑咖啡减肥的方法有哪些？( 二 ) _减肥

3、餐后半小时喝消耗脂肪
黑咖啡中含有一种叫咖啡碱的物质，能够促进餐后脂肪消化分解，脂肪代谢加快，就能避免身体囤积太多脂肪而变胖了，所以餐后半小时喝200毫升左右黑咖啡，减肥效果更好。
4、运动前半小时喝更佳
有氧运动会大量的消耗热量，在进行运动之前半小时左右，喝一杯热的黑咖啡，能增进血液循环，加速运动时热量的消耗，从而提升运动减肥的效果。
5、睡前4小时不喝黑咖啡
睡觉前喝咖啡会导致失眠，有资料显示，睡眠不足，会导致胰岛素功能异常，这是造成肥胖的一个重要因素。