女性吃粗粮有什么好处?女性吃粗粮的好处有哪些?( 三 )


10、老年人和小孩
因为老年人的消化功能减退 , 而孩子的消化功能尚未完善,消化大量的食物纤维对于胃肠是很大的负担 。而且营养素的吸收和利用率比较低,不利于小孩的生长发育 。

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