其实，上天是最公平的 。每个人做的错事，都必须要自己承担 。如果不愿意承担 ， 就得一直背着 。我们很多人都选择了逃避责任，但怎么可能逃避得了呢？
有人去找心理咨询师倾述 。倾述虽有暂时缓解，但因为并没有去改变内心 ， 也不能彻底解决问题 。
有人希望靠药物来解决 。内心的问题，药物治标不治本 。
有人希望能别人拉他一把 。自己的内心别人怎么可能使上劲呢？内心只能靠自己去改变?。≡诟好媲樾飨禄嵛颐遣髦痔炻硇锌盏钠孑飧好婺钔泛拖敕?，那都不是真实的，别人无论如何都是无法理解的，包括我们的父母 。
言归正传，明白了这些所谓心理和精神问题的本质和真相，所有所谓心理和精神问题自然都会迎刃而解 。因为实际上它本身并不存在 ， 当然也就没什么要解决的 。如果我们一开始有点人人都有的负面情绪不去管它，不要当成一个根本不存在的问题非要去解决，就不会制造出很多真实的身心问题，更不会不断恶性循环下去 ， 直至身心无力而绝望 。
如何解决呢，首先不要管看起看来无论怎样严重和无法忍受、解决的一切身心痛苦症状，找到它们背后的错误执着，努力把它放下就可以了，这样所有身心痛苦都会消失，人将获得重生，灰暗的天空重新阳关灿烂 ， 人生充满希望、幸福、快乐！
有人说，心理和精神疾病怎么会不存在呢？我们内心煎熬的痛苦多么真实，我们现实面临的问题实实在在，我们就是睡不着觉，我们身上的症状和疾病也是真实的，我的人生就是看不到任何希望等等不一而足，这些痛苦就是明明存在?。克挡淮嬖诓皇亲云燮廴寺穑?
是的，对我们来说，一切都是那么真实 。我想说的是，这些所谓真实情况都只是结果而已，并非原因，也只是表面现象，并非本质 。它们并非一成不变 。我们要解决这些所有问题，都必须从根源上入手 。大家无论通过心理咨询还是药物治疗，都是在用现象解决现象，用问题解决问题 。不但解决不了问题，还会不断加重问题 。
所有的心理和精神问题，无论什么样的负面情绪，都会表现为自己无法控制自己的头脑思维，想个不停，吃不下，睡不着，身心疲惫，就想去想明白，结果越想越多，恶性循环，无法控制，直至崩溃 。这是因为在这个过程中我们的能量会逐渐被耗尽 ， 就越来越失去了对自己思维的控制能力 ， 最后甚至连自己的生命都打算放弃 。这是无论出现任何绝望的念头和想法，无论多么真实，包括所有的身心痛苦和外在障碍都是低能量状态的幻象，并不是真的 。在那种能量状态下，就是一个芝麻都变作一座大山把自己压垮 。
这种情况下，唯有提升能量才能改变 。这个能量 ， 不光是吃饭和休息 ， 更重要的是停止负面能量（负面思维）的侵蚀，不断提升正向能量 。就是要必须打破恶性循环，停止思考（我们是永远想不完，也永远想不出结果的），并转向正向思维，积聚正向能量 。有了正向能量，就有力量掌控自己的思维，掌控自己生命的一切 。有了正向能量，过去那些困扰我们的问题也就由西瓜变成了芝麻 。
那么，如何停止头脑思维呢？有人说我们就是控制不住想?。∑涫担刂撇涣送纺跃褪且蛭耗芰浚ū硐治懈好媲樾鳎┨看罅耍颐潜桓耗芰克刂屏?。由于不同人负能量所表现的负面情绪不一样，躯体症状更是千奇百怪，也就有了各种所谓心理和精神问题的病名，其实本质上都是一样的 。
只要抓住了本质，所有所谓心理和精神问题自然就不存在了，也根本就不需要去解决，因为没有什么需要解决的 。它是活人都有的正常现象，不需要解决 ， 也解决不了 ， 其实不管它它过去了 。我们错就错在把它当成了问题，并非要去解决这个不存在的问题，结果越解决与麻烦，而不解决就是最好的解决 。无论我们现在是什么情况 ， 无论有多严重，无论现实问题多么真实和难以解决，无论躯体上有任何严重 ， 哪怕得了绝症 ， 根源都只有一个 ， 解决办法也只有一个，就是不解决 。找到了这个根源，人生中一切问题都是肥皂泡 。人生中所有问题都要放下不去解决，要顺其自然，体悟什么是顺？什么是自然?
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