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有哪些清除身体毒素的方案？清除身体毒素的方案( 二 )

生活百科排毒


解决方案：饮食应少肉少油，山楂、黑木耳、黄瓜、白菜、各种粗粮，以及绝大部分红色蔬果都是排脂毒的好食物 。比如，西红柿、红心西瓜、红心萝卜等 。睡前一小时喝一杯水，也有助于降低血液黏稠度 。
6、血毒
平时吃得太杂、太乱，摄入了太多食品添加剂，就会在身体里积累血毒，尤其是肝脏解毒功能差的人 。夏天人们喜欢在街边吃大排档，更容易产生血毒 。喝酒过多导致血液中酒精含量增高，可能引起乙醇中毒，也属于血毒范畴 。
典型表现：头晕、恶心 。
长期积累的结果：容易诱发癌症 。
解决方案：喝绿茶，或适当多吃葡萄、西瓜、绿豆等帮助解毒 。另外，一定要控制饮酒量，因为某些食物虽然有一定解酒效果，但却无法清除酒精引起的毒素堆积 。
7、痰毒
一般人早晨起来后，咳一两口痰也就过去了，但有些人一天到晚痰总是咳不完，这就是痰毒堆积的表现，可能与饮食不当或肺出了毛病有关 。排痰毒在秋季显得尤为重要 。
典型表现：痰多、痰稠 。
长期积累的结果：咳嗽、呼吸不畅、癫痫 。
解决方案：多吃萝卜、百合、杏仁、银耳、梨（雪花梨最好），有助于润燥、排痰 。特别是大白萝卜补气化痰，有既补且顺的双向作用，建议将其切丝加醋凉拌，每天吃一点 。
2、喝水排毒有讲究
1.不停地饮水就能促进身体的新陈代谢
水是好东西，它能够促进新陈代谢，但是也有一定的摄入限量 。如果你喝了太多水，体内的水分一定会降低身体的温度，我们身体有一个很重要的功能就是保持恒温 。有人说那我改喝热水，其实这跟热水冷水无关，只要体内的水分太多身体的温度就会降低，导致我们的新陈代谢也会延缓，而不是促进 。肌肉酸痛、痛经等症状产生的主要原因就源于身体的温度降低了 。
金语良言
聪明的喝水办法
早晨起来喝第一杯水的最正确的方法是，喝了一口水后让水留在嘴里，稍微停留五秒钟，再慢慢喝下去，再喝第二口、第三口 。这样水分吸收是最好的，也不会造成堆积 。
这个方式有两个功能：一是防止一下子喝太多水难为你的胃，夏天我们常常是胃已经喝够了，但是脑子喝不够;二是嘴巴可以让水温跟身体的温度合适，以免伤胃 。
2.大量补充水分会使肌肤美白水嫩
这又是一个误区 。水跟美白有一定关系 ， 但如果只通过喝水的话不可能美白 。肌肤润泽的程度取决于维生素或者氨基酸这种天然的保湿成分 ， 跟你喝了多少水有关系，但非绝对相关 。
你当然不能说既然由身体里头的维生素跟氨基酸来决定肌肤好坏，那我就不喝水了 。
因为如果你不喝水的话体内的维生素、氨基酸就没有办法正常运做，所以一天喝两升 ， 不多不少最完美 。过多的水分储藏会导致循环不畅和引起皮肤的粗糙 ， 适得其反 。
另外，大量饮水会浮肿，因为排不出去，而人身体里水的比例大概70%，如果超过了70% ， 甚至到了75%或80%，你就会感觉到身体浮肿，当然又难看又难受 。
3.体内毒素可以通过大量的饮水来排出体外
只能说是可以帮助 。
我们身体的毒素有四个排泄管道：一个是吐气，排出二氧化碳;一个是排汗;一个是尿液，排出水分;一个是粪便 。
这其中粪便所排出的都是有害的东西 ， 而尿液排的东西含有的致病菌就非常的少 。
不要以为从你的嘴到大肠是一根管子，喝了水就直接通过排水道冲下去了，喝太多的水其实是在给肾脏造成负担，让它加班 ， 长此以往 ， 人就处于亚健康状态了 。

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