(4)抗糖作用
红薯有一定的抗糖尿病作用 。奥地利维也纳大学的一项临床研究发现，2型糖尿病患者在服用白皮红薯提取物后 ， 其胰岛素敏感性得到改善，有助于控制血糖 。
(5)通便作用
红薯含有大量不易被吸消化酵素破坏的纤维素和果胶 ， 能刺激消化液分泌及肠胃蠕动，从而起到通便作用 。（参考网站：天天营养网）
3、红薯吃法
1、熬红薯粥 。担心吃红薯腹胀，可与小米或糯米一起煮粥喝，缓解不适感 。
2、蒸煮红薯 。先将红薯放在盐水中浸泡10分钟后再蒸煮，可降低氧化酶的作用，减少腹胀 。
3、烤红薯 。可用微波炉或烤箱来自制烤红薯，这样比外面买的更安全 。烤红薯糖含量更高，吃着更甜美 。而且碳水化合物在120℃以上时会产生芳香物质 ， 蒸煮温度达不到 。
4、此外，还可以做成水煎红薯片、红薯粉丝汤，做点心，单独炒菜皆可 。还有红薯烧肉，红薯烧丸子的作法，但热量较高，且烹调的火候不好把握，一般不推荐 。
【红薯是怎么样减肥的？红薯的营养功效有哪些？】
相关经验推荐
- 膝盖疼发热是怎么回事
- 大便黑色是排毒吗
- 大便黑色不成形是什么原因
- 现代hyundai是什么车
- 木耳肉片汤图片 木耳肉片汤的做法是什么？
- 开心麻花创始人，开心麻花谁是创始人
- 猫埋屎老是扒盆边怎么办
- 北上广深鹤是什么梗 北上广深鹤是什么意思
- 毛戈平纯爱净亮cc蜜怎么样
- 王者荣耀七周年返场投票结果是什么 七周年返场投票结果预测