2、美白淡斑蔬菜
（1）冬瓜瓤涂抹法
【材料】冬瓜瓤适量
【用法】明代著名药学家李时珍说，用冬瓜瓤擦拭面部和身体，可以“去黑渍，令人悦泽白皙” 。吃冬瓜的时候取出冬瓜瓤，用新鲜的冬瓜瓤直接涂抹面部 ， 并按揉几分钟，可以淡化面部色斑 。中年女性可以多用些冬瓜瓤，连脖颈和手臂一块涂抹 ， 预防这些位置产生老年斑 。
（2）西红柿汁外敷法
【材料】成熟的西红柿1个 ， 面粉适量 。
【用法】西红柿富含维生素，有美白淡斑的作用 。西红柿中含有酸性物质，可以清除面部油脂 。每天晚上取1个西红柿，洗净榨汁，在新鲜的西红柿汁中掺加少量面粉，调成糊状，外敷在脸上，20~30分钟后洗净 ， 有淡斑控油的效果 。
（3）香菜汤洗脸法
【材料】香菜1把，清水2碗 。
【用法】将香菜洗净、切成段，装进纱布包中，放在锅里加2碗清水 。开大火煮沸 ， 改小火继续煮15分钟，关火晾凉 ， 用香菜汤洗脸 。最好每天晚上睡觉前用毛巾蘸香菜汤热敷一会儿 。
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