夏日养生要遵循哪些原则？夏季清热消暑可以吃哪些食物？( 二 ) _清热

鲜薄荷味辛，性凉，有疏散风热、清利头目的作用。荆芥原名“假苏”，性温，无毒，是发汗解热药，是中医常用药草之一。
做好防暑降暑的工作，不管是谁都不能够忽视，因为一旦中暑，对我们的健康带来的威胁是非常严重的，所以想要有效地预防这些问题的发生，那么大家就需要注意自己的健康饮食，避免中暑的发生。