4、小腿肚发酸
湿气重的人起床后会感觉小腿肚发酸、发沉，还可能在短期内体重明显增加，而且表现为虚胖的体征，更严重的人会出现下肢水肿等问题 。
5、精神状态差
湿气重的人常常会有胸闷的感觉，想长呼一口气才舒服，身体特别疲乏，懒得活动，有头昏脑涨之感，易困倦，记忆力减退 。其实这一点不难解释，古人说“脾气一虚 ， 肺气先绝”，说明脾气虚到一定程度，肺金失养，就容易出现精神状态不佳的表现 。
【吃哪些食物去除湿气？湿气重吃什么食物好？】
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