10、蜂蜜
蜂蜜是大自然赠给我们人类的贵重礼物 ， 它所含的营养成分特别丰富，主要成份是葡萄糖和果糖，两者的含量达70% ， 此外，还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D等，其中松属素只有蜂蜜才有 。蜂蜜常用在自制面膜中 ， 是少数真正有作用的成分之一 。蜂蜜能帮助体内脂肪燃烧，尤其是睡眠时，晚上喝一杯蜂蜜玫瑰花茶，不但能起到润肤、养肺的作用，而且养颜又减肥 。
11、绿豆汤
在绿豆当中，含有很特别的保湿成分和矿物质 ， 不仅可以及时的给皮肤提供充足的水分，还可以有效的给肌肤保湿去干燥 。除此之外，常喝绿豆汤，还可以很好的改善面部色斑问题，让你的肌肤变的越来越好 。
12、梅子
梅子具有多重功效，用于涂的可以改善皮肤粗糙、治疗皮肤疾?。慌菝犯删朴美床潦约》舨⑶崆岚茨Γ?可使肌肤光滑柔嫩 。梅子还有去角质的作用 ， 特别适合干燥角质化的肌肤 。
2、补水保湿的误区
1、不换清洁产品不换季
每个季度肌肤的状态不同，所需的清洁产品也不相同，冬季如果还继续使用夏季的强力清洁产品洁面的话，就会让脸部越来越干，而且还会造成脱皮、瘙痒等 。
正确做法：将含有水杨酸、果酸等成分的洁面用品放在一边，改用温和的保湿洁面乳 ， 而且每天洗脸次数不要超过两次，水温不要过高 。
2、每星期去角质
去角质可令肌肤重现光彩，但如果频繁去角质，就会令肌肤变得越来越薄，最后失去储水能力 。
正确做法：将去角质的间隔时间拉长，油性肌肤每两周去一次角质即可 ， 即使是干性肌肤，可以每月去1次角质即可 。
3、把补水与保湿一个样
很多人都把补水和保湿混为一谈，其实二者有本质区别 。美容专家介绍，补水是直接补充肌肤角质层细胞所需的水分，使其深入肌肤与缺水细胞完全结合，以改善肌肤细胞的微循环，使肌肤变得滋润;而保湿则仅仅是防止肌肤水分流失，无法根本解决肌肤缺水问题 。
正确做法：补水和保湿应先后进行 。顺序一般应该是先补水再保湿，即先用补水面霜或化妆水给皮肤充分补水，深层滋养后，再使用保湿乳液或乳霜 ， 巩固形成肌肤的保护膜，输入营养并锁紧水分 。
4、天天敷补水保湿面膜
网络上都说面膜是肌肤水嫩的法宝，其实没错，但如果将面膜当成万灵丹，而过于频繁使用的话 ， 就会刺激肌肤，令肌肤变得脆弱 。
正确做法：面膜最好每周敷1-次，每天敷的最佳时间为15-20分钟 ， 如果待面膜干掉就会令倒吸面部的水分，敷完面膜后，要记得涂上乳液，这样才真正做到补水保湿 。
5、认为多喝水就能补水
身体补水并不等于肌肤补水，多喝水不能直接解决问题 。专家提醒，喝下去的水只有极微量的能补充到肌肤中 。只有直接补充肌肤细胞所需的水份，才能真正解决肌肤缺水问题 。
正确做法：多喝水可以补充皮肤深层的水分，但要为肌肤直接补充水分，补水面霜和化妆水才是最好的选择 。同时，勤做保湿面膜也能即时有效地补充肌肤所需水分 。
6、油性皮肤不需要补水
不少人认为油性皮肤本身比较润泽，不需要像干性皮肤那样特别补水 。但事实上，油性皮肤也可能出现缺水的现象 ， 同样需要补水 。专家称，油性皮肤只是皮肤分泌的油分比较多 ， 并不表示皮肤含水量高 。而油性皮肤缺水，往往会不停地分泌油脂来“锁水” ， 若油脂分泌过于旺盛，水分的流失也是相当严重的 ， 更需要补水 。
相关经验推荐
- 夏季补气养生喝什么汤好？喝汤和吃饭的顺序是什么样的？
- 海苔有哪些营养价值？吃海苔的好处有哪些？
- 黑蒜有什么功效作用？黑蒜有没有副作用？
- 吃太多荔枝上火怎么办？荔枝的功效作用是什么？
- 炎炎夏日喝哪种茶凉快？夏季喝什么茶降暑？
- 豆腐和什么搭配最营养？豆腐怎么样搭配补钙效果好？
- 吃汤泡饭有什么危害？吃汤泡饭对身体有什么伤害？
- 点的外卖被送餐员自己吃了，之后还被短信威胁，常吃外卖好吗？
- 桑葚和什么不能一起吃？吃桑葚的禁忌事项有哪些？
- 肺结核皮试结果怎么看