第一步
将手掌掌心（劳宫穴）附着在中脘穴上（中脘，位于人体上腹部，前正中线上 ， 胸剑结合与肚脐连线的中点），以腕关节为中心连同前臂作节律性的环旋运动 。
操作时肘关节自然屈曲 ， 腕部放松 。着力面应向顺时针方向，沿圆形轨迹回旋运行，周而复始，同时要适当的扩大按摩的范围 ， 争取能够覆盖胃的全部范围 。
频率一般每分钟120次左右 ， 摩中脘时动作可再缓和一些，保持频率80~90次/分钟为宜 。力量轻、频率慢，每次操作时间应不少于5分钟，以中脘穴局部有温热感 ， 并持续向腹内渗透为度 。
第二步
掐腰，然后用双手手掌分别沿着两侧肋骨走行的方向，从侧胸、后背部向前下方推摩 。
【带脉的作用？人体带脉的作用】如此反复推摩5~10分钟，可以有效刺激从这个部位循行经过的肝经、胆经、脾经和带脉等经络，从而起到行气疏肝解郁、健脾开胃渗湿的作用 。
相关经验推荐
- 愿好友早日康复的祝福语
- 带脉 带脉穴
- 全面的保育观包括哪些方面
- 小三阳的传染方式
- 带虫的字，右边带虫的字
- 消化道溃疡的症状
- 小儿疝气的症状
- 核桃能治疗脱发吗
- 中国防控放松时，面临的是一个什么样的世界局面？
- 防晒指数用多少的