4、保证充足的睡眠由于经常加班加点、丰富的夜生活都会引起身体上火而导致舌头上火起泡 。因此保证充足的睡眠 ， 生活规律可以改变身体上火而引起的舌头起泡 。
小贴士：建议每天最晚10点30分之前要上床睡觉，并保证有8小时的睡眠时间 。
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