7、柠檬
柠檬中含有的丰富枸橼酸具有缓解疲劳的效果，因为枸橼酸能够在体内作为能量的一种支持人体活动 。当人的机体感到疲劳时、大量出汗过后或口渴时，饮用一杯柠檬汁能够有良好的缓解作用 。
8、菜花
菜花是良好的B族维生素“聚居地”，其中维生素B1有助于改善精神状况，精神经常处于紧张状态的人尤其需要它;维生素B2与B6一起还有助于缓解疲劳及提神醒脑 ， 维生素B6在蛋白质的代谢过程中起调控作用，它有助于能量的产生，让人感觉精力充沛 ， 被称为提神营养素 。
9、橘子
吃橘子能解疲倦 。因为橘子含有丰富的钾，能为人体补钾 ， 而且橘子是酸的，既能提神，又可以开胃 。胃口好了，摄入的食物丰富 ， 钾就吸收得充足 。橘子皮里还含有黄酮、新陈皮甙、柑橘黄甙、橙皮黄素等成分，具有抗缺氧、抗疲劳的效果 。所以用橘子皮泡水饮，也能起到很好的效果 。
【春困吃什么食物缓解？缓解春困的食谱有哪些？】
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