4、舞蹈健脑
舞蹈中的节奏感最符合人体新陈代谢的节律，可使人全身心得到一种良性刺激，从而使大脑皮质处于兴奋状态 。愉快情绪的产生，激发了人脑的潜力 ， 在美的感受中，滋润了人的心灵，扩展了人的智慧 。许多中老年人在坚持跳舞中尝到了甜头，他们越活越年轻了 。
5、悬垂健脑
悬垂保持30秒钟，脊椎就会伸直 。脊椎伸直了 ， 就可以消除脊椎骨歪斜所引起的传感通路的障碍，使向大脑传递信息的中枢神经恢复正常 ， 这样头脑就会清晰，入的精神面貌就会为之一振 。
6、倒立健脑
倒立可以治疗神经衰弱、情绍忧郁、意志消沉、心绪不宁等精神性疾病 。倒立不仅可以减轻心脏往大脑送血的负担，还能增加供血量，进而可使氧气和营养遍布于脑细胞中，使大脑更加灵活 。倒立，每次做1—3分钟就够了 。但是有高血压、冠心病的病人不可做 。
【常见健脑食物有哪些？补脑健脑吃什么食物好？】
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