6、保持良好的工作姿势，保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低 。
7、调整荧光屏距离位置，建议距离为50-70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米 ， 呈15-20度的下视角 。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率 。
8、如果你本来泪水分泌较少 ， 眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜，或者可以考虑做近视矫正手术 。在电脑前配戴隐形眼镜的人 ， 也最好使用透氧程度高的品种 。
9、40岁以上的人，最好采用双焦点镜片 ， 或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜 。
10、如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感 ， 眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要去医院详细检查了，千万不要随便在药店里买一些药水使用 。随意使用眼药水，可能会不对症 ， 更有可能会因为眼药水的不良反应，反而加重了眼睛的疾?。蛘叩⑽罅俗罴训闹瘟剖被?。
【哪些营养成分可以保护眼睛？保护眼睛需要摄取什么营养成分？】
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