3、男性吃豆类的好处
吃豆制品健康好处多 ， 很多女性青睐豆类食品，不只是女性 ， 男性也应该多吃 。“临床中，我们经常鼓励患者多吃点易消化的豆制品 ， 如豆腐、豆皮等 。如果家里有条件，最好备有豆浆机，每天早晨喝一杯现榨的豆浆，长期坚持可降低前列腺癌病发率 。”专家称 。
豆制品经肠道消化吸收后，会产生一种特殊成分牛尿酚，它可有效抑制雄激素双氢睾酮，从而预防前列腺癌 。但是，黄豆的吃法要讲究，以便利用于植物蛋白的吸收 。
前列腺癌对人体的侵犯往往不易察觉，除日常饮食注意多摄入黄豆类制品外，还应留心其症状 。专家指出，前列腺癌早期偶有尿频、排尿费力等表现，一般到晚期才表现出典型症状 。临床上，将前列腺癌分4期，A期和B期的前列腺病变无症状，C期出现梗阻症状，D期既有远处转移症状，如骨痛、血尿、肾积水等，又有梗阻症状 。
此外，已确诊前列腺炎的老年男性，还应注意自己的生活起居，忌吃辛辣刺激食物，多喝水，避免会女性私处受到挤压、损伤而加重前列腺疾病，尤其是骑车要注意坐姿 。性生活要有规律 ， 不要过于频繁 。50岁以上男性，每半年到男科或泌尿科，做一次血清PSA(前列腺特异抗原)化验 ， 以尽早发现癌变迹象 。
【夏季吃什么豆类好？夏季养生吃什么豆类？】
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