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七个月宝宝辅食食谱( 二 )

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每日食谱安排该月龄宝宝食谱的安排可参照如下标准制定：
早晨6点半：母乳或配方奶180毫升 。
上午9点：蒸鸡蛋1个 。
中午12点：粥或面条小半碗，菜、肉或鱼占粥量的1/3 。
下午4点：母乳或配方奶180毫升 。
晚上7点：少量副食 ， 配方奶150毫升 。
晚上11点：母乳或配方奶180毫升 。
宝宝6个月后，可以吃一般的水果 。可将香蕉、水密桃、草莓等类的水果压给宝宝吃，苹果和梨用匙刮碎吃，也可给宝宝吃葡萄、橘子等水果，但要洗净去皮后再吃 。

宝宝营养不均衡出现的问题1、营养失衡：鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果、谷类中的营养各有侧重，只有每天吃足这7类食物才能保障宝宝获得充足、均衡的营养 。宝宝需要的所有营养就像一块跷跷板，只有多样化的食物均衡，才能让营养跷跷板保持平衡 ， 确保宝宝健康快速地生长发育 。另外 ， 厌食宝宝往往边吃边玩，吃一顿饭常常超过一小时，不仅影响营养的摄入，甚至会造成胃肠道功能紊乱 。2、体重不达标：长期不开胃的宝宝营养摄入不足，生长发育容易出问题，体重偏轻，长高速度也减慢 。厌食宝宝的低体重发生率是饮食正常宝宝的两倍 。3、抵抗力差易生?。河捎谘崾潮ΡΣ荒芎芎玫卮邮澄镏谢袢∮刺岣呙庖吡?nbsp;， 因而容易生?。；岣忻胺⑸?。另外，厌食宝宝也容易患贫血、佝偻病等营养缺乏相关的疾病 。4、出现极端性格：幼儿时期营养不良的宝宝与营养良好的宝宝比较，更容易出现攻击性行为 。研究还发现，厌食宝宝容易出现注意力不集中的现象 。

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