(4)茶
绿茶中可降低晒伤，缓解皮肤松弛的问题 ， 可改善肤质，夏季喝茶不仅可防晒还可防暑，因此建议日常喝一到两杯的茶更为适合，当然了也可不同种类的茶换着喝，更可发挥出养生功效 。
(5)吃番茄
番茄是很好的防晒食物，在番茄中富含的番茄红素是非常好的抗氧化剂 。根据相关资料显示，每天平均摄入16毫克的番茄红素能够将皮肤晒伤的危险性下降40% 。
(6)酸奶
酸奶含有多种对人体健康有好处的元素，由其是对于女性来说喝酸奶可促健康 ， 促进内分泌的正常，同时其中的维他命C还可减少黑色素的形成 。
【夏季怎样防晒护肤？夏季护理肌肤方法是什么？】
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