骑自行车
骑自行车，是一项让人最愉悦自在的运动 。不仅可以帮助你塑造美好的腿部线条，而且，如果你习惯骑车上班的话，这还可以使你免于交通拥塞，轻轻松松自由自在上班去！还犹豫什么？赶紧骑上你的自行车，健身减肥吧！
跳舞
即使你不是幼儿园就开始学习芭蕾舞蹈，参加舞蹈班也可以成为你运动的一大有趣方式！拉丁舞、爵士舞、霹雳舞、钢管舞，还是hiphop，只要是你喜欢的、感兴趣的，通通可以学！跳舞，可以通过大量运动甩掉你身上多余的脂肪！只要坚持，你魂牵梦绕想塑造的身材 ， 必能实现！
运动影片
运动影片的好处是，你不用出家门就能实现健身减肥梦，这特别适合那些宅女们 。你无须再找借口说没有公共更衣室换衣服或者不习惯多人健身室，你只需在家跟着运动视频 ， 就能在无干扰的情况下 ， 随心所欲地健身减肥！
健身球
如果你追求身体全范围的健身，那么健身球便是最好的选择 。随着轻柔的音乐，全身心放松，以最舒展的姿态和fitball融为一体 ， 这便是fitball的最高境界 。轻轻松松的一个动作便能减肥 ， 其效果特别奇！
健身
这个大家都不陌生 ， 也许很多mm都进过健身房，都尝试过 。只可惜平常工作太忙碌，抽不出时间去长时间坚持 。但是，健身仍然很潮流 。 ， 健身教练会根据个人不同的情况制定相对应的减肥方法，特别个性化和有针对性！
扭呼啦圈
呼啦圈又称健身圈，是一项老少皆宜的运动项目 。经常参加呼啦圈运动能够保持良好的身段 ， 使得身体的腰腹、臀腿肌肉不僵硬、不退化 。而且，扭呼啦圈还可以帮助肠道的蠕动，帮助消化和排便，更好的辅助瘦身并且帮助清除体内的垃圾，达到美容的效果！女孩子们，还等什么，赶紧动起来吧！
单排轮滑
单排轮滑是过去一项想当潮流的运动，那些排轮勾起大家孩童年代的无限回忆，但是在伦敦，单排滑轮真的是相当的潮流，尤其是在成年人间 。如果你住在大城市，还能经常参加滑轮比赛盛事，在那些平常不允许大家滑轮的宽敞大道上任意滑行！
跳绳
跳绳 ， 每半小时消耗热量四百卡，是一种非常有效的有氧运动，同时也是一项健美运动 。它对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助 。
有氧搏击
有氧搏击 ， 请不要把它和“野蛮”、“暴力”联系起来 。kickboxing最早由新西兰的搏击选手与职业健身操运动员推出 。具体形式是将拳击、空手道、跆拳道、功夫，甚至和一些舞蹈动作混合在一起，并配合强劲的音乐，是一类风格独特的健身操 。
爬山
爬山既可以锻炼身体 ， 又可以陶冶人们的情操，是一项很好的健身项目 。它不仅可以强筋健骨，还可以提高腰、腿部的力量 ， 行进的速度、耐力，身体的协调平衡能力等身体素质，加强心、肺功能，增强抗病能力 。健身减肥的同时又锻炼了身体，一举两得！但是爬山前要了解自己的身体状况，年老病弱者要谨慎而行之 。
普拉提
普拉提，来自德国，是一种静力性的健身运动 ， 它注重身体肌肉和生理机能的训练，例如腰、腹、背、胸、臀等部位，通过一些速度缓慢的动作，较长时间地控制肌肉，达到消耗身体各部位能量的目的 。但是mm们一定要在专业教练的指导下练习 。
跑步
有空吗？做事高效吗？环境友好吗？大城市，生活节奏快，工作压力大，高密度的工作安排，生活似乎过得很充实 。但是，持久下来，人们的健康将会受到严重的威胁 。跑步，是最方便的一项运动，只需每天花半个小时，你会发觉跑步之后，整个人的精神状态会顿时提升不少！
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