2、穴位按摩瘦身技巧
上脘穴
【晚上吃什么能够预防长胖？哪些食物的热量比较低？】位置：在胃的上部，肚脐上方5寸的位置 。
上脘穴的最大功效就是刺激肠道蠕动，经常刺激此穴位，是对食道的最佳保护，可避免饮食过快 ， 造成食物淤积于胃部，产生消化不良 ， 从而导致体重上升 。
按摩方法：将食指和中指并拢，按照顺时针方向按揉上脘穴3分钟，就可以达到刺激穴位的目的 。在为自己准备早餐时，就可以随手按压此穴位 。
天枢穴
位置：肚脐两边左右各三指宽处 。
按摩此穴对调节肠腹有明显的双向性疗效，既能止泻 ， 又能通便，长期保养按摩此穴能够确保肠道健康，清除肠道内常年累积的宿便 ， 轻松赶走堆积在腹部的肉肉 。
按摩方法：睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50～100次，逆时针和顺时针方向各重复一次 。
足三里
位置：膝盖下三寸，胫骨外侧约一横指处 。
按摩此穴，可通经活络、疏风化湿，消除小腿浮肿，使小腿玲珑纤细 。
按摩方法：拇指按压 。
承山穴
位置：承山穴位于小腿后面正中，当伸直小腿或足跟上提时小腿肚下出现尖角凹陷处 。
按摩此穴 ， 可消除小腿上的脂肪，收紧小腿肌肉，对美化小腿线条有显着的作用 。
按摩方法：用拇指关节按压 。
大横穴
位置：肚脐旁开4寸处
按摩此穴可通便，排除肠道内的油脂，减轻体重 ， 消除腰腹赘肉 ， 降低血脂 。
按摩方法：双手食指指端同时按压，圈状按摩100次 。
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