对策多喝豆浆多吃蔬菜
李建建议，对于镜面红舌的宝宝千万不要认为是体质弱 ， 就给大量的补品或给予肥甘油腻食物 。此多为脾胃阴虚所致，应该多食豆浆或新鲜易消化的蔬菜，如黄瓜、西红柿、白萝卜等，也可把西瓜、苹果、梨、荸荠榨汁饮用，或是早晚用山药、莲子、百合煮粥给宝贝食用 。
特别提醒
宝宝的舌苔容易变厚 ， 新妈妈常常不知如何应对 。有的新妈妈认为，只要用蘸温水的棉签进行清理就行 。然而李建指出，这种做法是不正确的 ， 治标不治本，舌苔反映的是胃气，舌苔刮去了，但是体内的问题却没解决 。
此外，新生儿的舌质红无苔和乳婴儿的乳白色苔属于正常现象，妈妈不要过于紧张，以为是疾病所致 。还有宝宝吃了某些药品或食物，往往也会使舌苔变色，如后舌苔会变黄厚，这些均不属于病苔 。一般来讲 ， 染苔的色泽比较鲜艳而浮浅 ， 而病苔不易退去，可以利用这一点进行区别，千万不要将正常的舌苔误认为病苔而虚惊一场 。
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