1、给孩子胃肠道减负
饮食要节制，避免给孩子吃油炸食物，吃过多的冰激凌等甜冷饮品，这样能保护消化酶含量和功能，维护食欲 。吃正餐前不要给孩子零食点心 。通常宝宝会在两餐中间肚子饿而想要吃零食，这时候爸妈要能狠下心，坚守不在正餐前给宝宝吃零食的原则，这就能提高宝宝吃正餐时的食欲 。另外 ， 当宝宝饿的时候，可以给他吃副食，不用硬守原本的饮食时间，稍稍调整进食时间，之后再慢慢调整回正常时间即可 。
2、多吃含维生素和微量元素锌的食物
如鱼、肝脏、蛋类、小麦、高粱米、小米、玉米、稻米、大豆、胡萝卜、柠檬、橙子、西红柿、青椒等食物是含有维生素C和微量元素的食物，家长在准备这些食物时，可将其做得漂亮些，这样也能提高食欲 。
3、补水很重要
注意让宝宝喝水 ， 不能等到宝宝口渴时才想到 。含糖或含乳的饮品不是补水的好选择 。
4、户内外活动不能少
【宝宝不爱吃饭是什么原因 如何科学的提高宝宝食欲】不能限制孩子的活动，适量运动可以帮助消化 ， 让孩子的身心“动”起来，胃口也会调动起来 。
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