1.多喝水，多喝水对排尿，对于促进尿酸排泄是很好的办法，不但有利于促进尿酸的排泄，也有助于减少高尿酸带来的尿酸性肾结石的风险 。
2.少喝酒，饮酒不但能够促进尿酸在体内的生产，同样的酒精的代谢物也会影响尿酸的排泄，因此，想要促进尿酸排泄，减少尿酸排泄受到影响，还是应该尽量的少喝酒或不喝酒为好 。
3.多吃富含维生素的蔬果，有研究表明，富含维生素C的果蔬能够有助于降低尿酸水平，究其原因，与维生素C具有抗氧化作用，有助于维持和促进肾小管及肾脏小动脉的健康有关 。多吃新鲜果蔬就好 ， 但不建议高尿酸朋友过来补充维生素C补剂，过来补充维C，反而会影响尿酸排泄 。
4.加强运动，加强运动对于高尿酸的改善效果往往也是很明显的，运动可以改善血液循环，调节身体的整体代谢功能，也包括了肾脏对于尿酸的代谢排泄功能，需要注意的是 ， 运动后注意多补水，更有利于肾脏健康和尿酸排泄 。
5.注意所服的药物，有些药物，如低剂量的阿司匹林，降血压的噻嗪类利尿剂 ， 一些免疫抑制剂等药物，都有可能抑制尿酸的排泄，对于高尿酸患者 ， 应该尽量的避免服用这类药物 。
上述谈到的几个方面，虽然不一定都是直接改善肾脏功能从而达到促进尿酸排泄降低尿酸的作用，但也都是高尿酸患者值得注意的方面，对于轻度的高尿酸患者来说，如果能够做到以上几个方面，再配合低嘌呤饮食，减少尿酸生成，通常尿酸水平都会有不错的改善和下降 。对于已经发生痛风需要在间歇期控制好尿酸的情况，或虽未痛风，但尿酸水平超过540μmol/L的情况，也应该遵照医嘱合理选择药物来降尿酸 。
菊花能抑制嘌呤的合成吗？高尿酸血症作为继“高血糖、高血压、高血脂”之后的第四高，已经成为人们健康的一大“杀手”！高尿酸血症是嘌呤代谢紊乱导致的疾病 ， 在人体内嘌呤氧化而变成尿酸，尿酸过高就会引起痛风 。所以 ， 一定要控制高嘌呤食物的摄入，这需要从管住嘴开始 。记住这些食物，尽量不要吃哦 。
高嘌呤食物有：（1）内脏类：肝，心、肚、胃、肾、肺、脑、胰、肉脯、浓肉汁、肉馅等 。（2）水产类：鱼类(鱼皮、鱼卵、鱼干、沙丁鱼、凤尾鱼、鸟鱼、鲨鱼、带鱼、海鳗、鲳鱼)；蛤蜊、牡蛎等贝壳类；虾类；海参 。（3）酒精(尤其是啤酒) 。
限制高嘌呤饮食能使血尿酸下降60至120μmol/L，可减少痛风的急性发作 。不饮酒，酒精使体内产生乳酸 ， 降低尿酸的排出，啤酒含有大量的嘌呤，能诱发痛风急性发作 。
高尿酸血症除了饮酒、高嘌呤饮食等原因外 ， 还有一个鲜为人知的真凶：果糖
蜂蜜含果糖最高，果糖是一种单糖 ， 它进入人体内后，在分解过程中 ， 会直接产生尿酸 。还有不要把果汁当水喝，尤其是鲜榨果汁，最好的饮料是白开水 。水果最好直接吃，每天吃200~400克 。
高尿酸血症患者应以低嘌呤饮食为主 。严格控制高嘌呤食物的摄入，防止肥胖、多饮水，以减少痛风的急性发作 。
祖国医学认为菊花性甘、微寒，有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用 。现代医学研究证实了菊花的营养丰富、价值高，它的作用功效达十余种 ， 具有一般蔬果无法比拟的作用 。但并没有发现菊花能抑制嘌呤合成的作用 。高尿酸血症患者平日里饮一点菊花茶可以促进尿酸的排泄 。
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