原料：决明子茶
做法：热水冲泡 。
功效：清肝明目、利水通便 。
大麦芽茶
体内排气不畅 ， 也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶 。
【日常喝什么茶能够减肥瘦身？不同的减肥茶饮食谱怎么做？】原料：炒麦芽5钱、山楂5分 。
做法：加冰糖水冲饮 。
功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀 。
柠檬茶
既能消脂、去油腻，又能美白肌肤 。
原料：柠檬切片 。
做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜 。
功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑 。
普洱茶
胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖 。推荐饮用普洱茶 。
原料：普洱茶叶、乾菊花5朵 。
做法：热水冲泡 。
功效：帮助消化、消除油脂 。
2、能减肥的药膳
减肥就应以健脾利湿、消食化积、活血化瘀、化痰导滞为原则 。运用药膳减肥，就是根据以上原理 ， 适当选用食物与药物配伍，制成可口饭菜 。常用于减肥的食物、药物主要有苡米、茯苓、冬瓜、荷叶、莴苣、豆腐、萝卜、苦瓜、黄瓜、枸杞、山楂、海带等 。
药膳减肥，不用节食 ， 无需改变饮食习惯，没有痛苦与副作用 。但效果缓慢 ， 因此要持之以恒 ， 方能收到良好的效果 。
红烧冬瓜
原料：冬瓜500克，面酱、酱油、清汤、湿淀粉、葱美末，味精、植物油各适量 。
制作：将冬瓜去皮洗净，切成3厘米长、2厘米宽、1厘米厚的片块 。炒勺内加适量植物油，烧至四成热时，加葱姜末、面酱炒散 ， 然后加入冬瓜、酱油、清汤，用小火烧至冬瓜软烂时，加入味精，用湿淀粉勾芡，盛盘即可 。
山楂海带丝
原料：水发海带300克，鲜山楂100克，白砂糖30克，葱、姜、料酒各适量 。
制作：海带洗净，放锅中，加葱姜、料酒、清水，先用旺火烧开，再用小火炖烂 ， 捞出切成细丝，山楂去核，也切成丝 。然后，海带丝加白糖拦均匀 ， 装入盘内，撒上山楂丝，再撒上一层白糖即可 。
茯苓豆腐
原料：豆腐500克，茯蓊粉30克，松仁40克 ， 胡萝卜、香菇、鸡蛋清、精盐、料酒、清汤、演粉各适量 。
制作：豆腐挤压除水，胡萝卜切成菱形薄片 ， 鸡蛋清打至泡沫状 。将豆腐切成小方块，撒上茯苓粉、精盐，然后将豆腐块摆平 ， 抹上鸡蛋清、摆上香菇、胡萝卜、松仁，入蒸锅内用旺火蒸10分钟，取出 。将清汤、精盐、料酒倒入锅内烧开，加淀粉勾芡 ， 烧在豆腐上即成 。
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