3、山芋可使肌肤变光滑
山芋有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑 。山芋和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分 。这些成分可使细胞机能活性化 ， 增进新陈代谢 。而这些功用正可强化胃肠、促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙 。山芋拌咸梅干，更能促进新陈代谢美化肌肤 。
4、芝麻有益于干燥不光滑的肌肤
传说慈禧太后为保持美丽的肌肤，而酷爱吃芝麻 。即使是现在，女性们也喜欢饮用芝麻加水和蜂蜜 。事实上，就现代营养学的观点而言，芝麻含丰富的亚油酸及维他命E ， 可改善末梢血管障碍，使肌肤柔软，是肌肤干燥者一定要吃的食品 。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌肤会变好，有光泽 。
5、木耳治疗便秘引起的肌肤粗糙
木耳含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用 ， 是对肌肤很好的食品 。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品 。木耳还有很多的食物纤维，很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用 。炒或作汤都可以，可多吃一些，木耳加枣子的煎汁，效果加倍 。
3、敏感肌肤护肤需注意
1、谨慎选择化妆品
在初次使用化妆品护肤时应当适当进行适应性实验，可以可以在手背或者耳坠处先涂抹少量的化妆品 ， 如果没有产生皮肤不适反应，方可使用 ， 否则不能应用 。
2、不适用过多类型的化妆品
敏感性皮肤还当注意在使用护肤品是不可过于频繁的更换化妆品，不要使用过多种类的护肤品 ， 避免因不同牌子的产品产生化学作用，不使用香料过度或者过酸过碱的护肤品，以免造成刺激引起皮肤不适 。
3、注意防晒
敏感性皮肤不管是在室内还是室外，都要注意防晒，每天都要擦防晒用品 。特别是在夏季要尽量避免日光对皮肤造成伤害 。
4、正确清洁皮肤
洁面或是沐浴时注意水的温度要使用，尽量避免冷热水的刺激 ， 以免引起皮肤不适 。如果过敏情况严重者，因使用经过过滤的水进行清洁皮肤 ， 因为自来水含有氯气，会导致皮肤敏感 。
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