四、柚子
主要美白成分：维他命C 。
每100克柚子含有约123毫克维他命C，因引被称为维他命C的宝库，可以去油解腻 ， 当然也有美容养颜的功效 。而柚皮因为富含精油 ， 煎汤后加入洗澡水，也有美容效果 。另外，也可以通过饮料的方式，例如蜂蜜柚子茶来美白 。服用蜂蜜柚子茶3个月，就可以达到“改变体质”的作用 ， 其实现的美白效果比用化妆品更有效 。
美颜方：蜂蜜柚子茶
材料：柚子500克（连皮带瓤） ， 白糖100克，蜂蜜250克（不推荐用桂花蜜），容量1000毫升的玻璃瓶 。
做法：将柚子用温水洗净，用干净的毛巾吸去水分；然后剥开，分成柚子皮、白瓤、柚子肉三部分，柚子皮切丝后，和果肉、白瓤一起在搅拌器里打成糊状，放入消毒后的玻璃瓶子，加入蜂蜜搅成黏稠的糊状；放冰箱冷藏室内 ， 6至10天可用 。
使用方法：直接服用 ， 每天早上一次，每次50克；冲水服用，每天上、下午一次 ， 每次15克冲水200毫升服用；直接涂抹到肌肤上，起保养亮肤作用 。
功效：柚子丰富的VC对女性的皮肤有着滋润和亮白的作用，能为皮肤提供相应的营养成分 ， 另外果酸也能深层的清洁皮肤 。加上蜂蜜的滋润，两者搭配相得益彰 。
五、猕猴桃
主要美白成分：维他命C 。
猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克，号称水果之王 。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用 ， 在有效增白皮肤 ， 消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力 。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘 。另外 ， 猕猴桃中还含有丰富的矿物质，能够在头发表面形成一层薄膜，不仅能让头发免受脏空气污染，还能让头发越发丰莹润泽 。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁，对头发的生长是非常有好处的 。
美颜方：猕猴桃美白美容汁
原料：猕猴桃、苹果、薄荷叶 。
方法：猕猴桃去皮切块、苹果带皮去核切块、薄荷叶3-4片洗净后，一起放入果汁机中打成汁搅拌后放入冰箱冷藏后饮用 。
功效：具有美白养颜，抗衰老，减少皱纹产生与色素沉积 。
六、草莓
主要美白成分：果酸及维他命 。
草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效 。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用 ， 将草莓挤汁可作为美容品敷面 。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，适合于任何肤质 。经常使用草莓美容 ， 可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着 。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利 。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错 。
美颜方：鲜奶草莓
材料：草莓50克，鲜奶1杯 。
做法：将草莓捣碎，用双层纱布过滤 ， 将汁液混入鲜奶；拌均匀后，将草莓奶液涂于皮肤上加以按摩；保留奶液于皮肤上15分钟，已清水清洗干净 。
功效：草莓含丰富的维生素，长期使用这种面膜有助面部肌肤回复自然光泽及娇嫩幼滑 。
2、错误的护肤方法
错误1：不洁面，不使用化妆水
晚上犯懒的时候通常倒头就睡，早就把洁面工作抛到脑后了有木有?洁面和使用化妆水 ， 是去除被脏空气“污染”的面部最有效的方法 。而且要记住，两个步骤一个都不能少!
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